Training Perform-UP

Studiando e approfondendo le tematiche della psicologia dello sport, ho costruito un training completo e articolato (composto da colloqui individuali, esercizi pratici e dall’utilizzo di tecnologie positive) che si basa sulle ultime evidenze scientifiche della psicologia dello sport.
È un metodo pratico, alternativo e creativo, che da la possibilità allo sportivo di sperimentare “su campo” le tematiche proprie dell’allenamento mentale.
Il training PERFORM-UP aiuta ad essere più produttivi e consapevoli grazie a tecniche pratiche ed efficaci.

Non è mai tardi per allenare le tue abilità mentali! Il nostro cervello è flessibile e cambia a seconda di come lo usiamo (neuroplasticità)

INIZIA ANCHE TU AD ALLENARE LE TUE ABILITÀ MENTALI

Colloqui individuali

Analisi e approfondimento delle caratteristiche dell’atleta
Definizione degli obiettivi
Utilizzo di tecniche per sostenere i processi di sviluppo e potenziamento (rilassamento, respirazione, self talk, visualizzazione mentale)

Esercizi Pratici (campo)

Potenziare la concentrazione
Migliorare le capacità di analisi
Prender consapevolezza dei propri punti di forza e aree di miglioramento
Capacità di focalizzare l’attenzione sugli elementi rilevanti
Migliorare le abilità visuo-spaziali
Potenziare le funzioni esecutive

Tecnologie Positive

Applicazioni
Neurofeedback
Biofeedback
Realtà aumentata
Realtà virtuale

Incomincia ad allenare le tue Abilità Mentali

CONTATTAMI

Dopo le esperienze…

Sara sono senza parole. I ragazzi sono felicissimi. i tuoi esercizi sono davvero ottimi , interessanti e stimolanti
Non so come ringraziarti.
Preparati…a Buon rendere

Allenatore

è entusiasta. Si è divertita tantissimo. Ha detto che Sara è bravissima e che le ha dato un sacco di consigli. Percorso assolutamente da ripetere.
Dorme già è stanchissima

Mamma atleta

Ciao Sara, oggi ho fatto una partita, ho vinto. Ho utilizzato le tecniche che ci hai insegnato e mi sono servite tantissimo. Quindi per questo ti dico GRAZIE.
Sei stata preziosa.

Atleta

La tua presentazione è stata davvero ottima. L’assenza del video non si è proprio avvertita: tu eri disinvolta e davi un’idea di grande competenza. Inoltre l’argomento era di estremo interesse.

Psicologo dello Sport

Bah che dire.
Non so se sia stato il tuo avvento.
Ma ha vinto due tornei di fila e è in finale e nei quarti in due open

Allenatore

Oggi in allenamento ho messo in pratica tutto quello che abbiamo fatto/visto ieri insieme. L’allenatore mi ha detto che ci sono riuscita e che ho giocato benissimo. Una seduta (per ora) può sembrare poco ma a me è servita a molto

Atleta

Ho imparato a stare più tranquilla durante le partite. Ho imparato tecniche di rilassamento utili per quando sono “stressata” e poi di rimanere sempre concentrata anche durante i punti.

Altleta

Mia figlia è tornata più entusiasta che mai!!! Ha detto interessantissimo e tu SPECIALE….

Mamma atleta

Ho imparato a restare tranquillo anche nelle situazioni difficili perchè sicuramente si ritorna in forma, credendo in se stessi, nelle proprie capacità e non abbattendosi mai

Atleta